pole dance . wellness . empowerment הסטודיו לריקוד על עמוד ברחובות אימונים שמתאימים למתחילות מהצעד הראשון בלי כל ניסיון ועד הקצה! סטודיו מקצועי לקבוצות קטנות בליווי אישי וצמוד. מתאים לכל מי שרוצה להתחזק / להתחטב / לרדת במשקל / להתחזק בלי להשתעמם בשיעורי כושר גנריים.

איך אני אוהבת את התמונה הזאתתתת!!!!!!!!!!
Alina Kolpakova בפייבוריט שלי!!!🥰🥰🥰
זו תמונת ניצחון של היפוך ראשון!!
זה מבט של "ניסיתי, לא התייאשתי-, הצלחתי!!!!!!!!!!!!!"

לפעמים יש הרגשה כשמדריכה מדגימה שזה "כלכך קל לה"
ואז כשאת מנסה לעשות את התרגיל ולא קל לך את מרגישה שמשו לא עובד "יש לי בעיה ב...." "אני לא יכולה ל..."

היתה לי שיחה מעניינת מאוד עם מתאמנת ששיתפה אותי אחרי השיעור

היא סיפרה שמצד אחד היא כל כך נהנת בשיעורים! שבחיים לא היה לה כלכך כיף להתאמן ושזה מזמן כבר תחביב ולא "אימון"

אבל!! מצד שני.. היא רוצה את ההצלחה כאן ועכשיו, ולהוטה לקבל אותה במיידיות. וכשלא מצליחה לעשות את התרגיל הזה אז זה יכל ללכת איתה כהרגשה של חוסר השג.

האמת שאני לא יכולה להפסיק את ההרגשה הזאת. אני כן יכולה לספר לכן על הדרך שאני מתמודדת עם זה ולקוות שתקחו מפה משו קטן.

יש שיעורים שבאמת לא מצליחים. זה תלוי במליון דברים. לפעמים אנחנו בלי אנרגיה ולפעמים לפני או אחרי (...) אולי סתם לא ישנו או לא אכלנו כמו שצריך.. בקיצור שיעור מאתגר!

כשאני יוצאת משיעור כזה אני מדברת עם עצמי ואומרת לי "תשמעי מישל עבדת קשה היום!!! כל הכבוד על שלא וויתרת לעצמך איזה אלופה את (קצת אהבה לאגו)
תזכרי להנות מהדרך ולא מהתוצאה! הצלחה לא מגדירה הנאה!
ובהקשר לתמונה, כשעובדים קשה על משו ואז מצליחים אז ההרגשה פי אלף מדהימה ומספקת

זהו.. אני אשאיר אתכן עם זה ומבטיחה שבהמשך אוציא על זה פוסט מלא עם הרבה מידע וטיפים שיעזרו לכן לקבל בוסט מוטיבציה בכל אימון מחדש, אפרסם את זה בבלוג החדש שאני מתחילה לכתוב שכולו שיחות מלב אל לב עם המתאמנות שלי ושנים של ניסיון אמיתי.

תגיבו אם אתן מרגישות הזדהות עם המתאמנת או איתי ואל תספרו מה ולמי חחח🤣
... ראה עודראה פחות

איך אני אוהבת את התמונה הזאתתתת!!!!!!!!!!
Alina Kolpakova  בפייבוריט שלי!!!🥰🥰🥰
זו תמונת ניצחון של היפוך ראשון!!
זה מבט של ניסיתי, לא התייאשתי-, הצלחתי!!!!!!!!!!!!!לפעמים יש הרגשה כשמדריכה מדגימה שזה כלכך קל לה
ואז כשאת מנסה לעשות את התרגיל ולא קל לך את מרגישה שמשו לא עובד יש לי בעיה ב.... אני לא יכולה ל...היתה לי שיחה מעניינת מאוד עם מתאמנת ששיתפה אותי אחרי השיעורהיא סיפרה שמצד אחד היא כל כך נהנת בשיעורים! שבחיים לא היה לה כלכך כיף להתאמן ושזה מזמן כבר תחביב ולא אימוןאבל!! מצד שני.. היא רוצה את ההצלחה כאן ועכשיו, ולהוטה לקבל אותה במיידיות. וכשלא מצליחה לעשות את התרגיל הזה אז זה יכל ללכת איתה כהרגשה של חוסר השג.האמת שאני לא יכולה להפסיק את ההרגשה הזאת. אני כן יכולה לספר לכן על הדרך שאני מתמודדת עם זה ולקוות שתקחו מפה משו קטן.יש שיעורים שבאמת לא מצליחים. זה תלוי במליון דברים. לפעמים אנחנו בלי אנרגיה ולפעמים לפני או אחרי (...) אולי סתם לא ישנו או לא אכלנו כמו שצריך.. בקיצור שיעור מאתגר!כשאני יוצאת משיעור כזה אני מדברת עם עצמי ואומרת לי תשמעי מישל עבדת קשה היום!!! כל הכבוד על שלא וויתרת לעצמך איזה אלופה את (קצת אהבה לאגו)
תזכרי להנות מהדרך ולא מהתוצאה! הצלחה לא מגדירה הנאה!
ובהקשר לתמונה, כשעובדים קשה על משו ואז מצליחים אז ההרגשה פי אלף מדהימה ומספקתזהו.. אני אשאיר אתכן עם זה ומבטיחה שבהמשך אוציא על זה פוסט מלא עם הרבה מידע וטיפים שיעזרו לכן לקבל בוסט מוטיבציה בכל אימון מחדש, אפרסם את זה בבלוג החדש שאני מתחילה לכתוב שכולו שיחות מלב אל לב עם המתאמנות שלי ושנים של ניסיון אמיתי.תגיבו אם אתן מרגישות הזדהות עם המתאמנת או איתי ואל תספרו מה ולמי חחח🤣

 

הגב בפייסבוק

זה היה רגע של אושר אמיתי :)

כל מילה !!!!!!!!!! בסלע!!!

כל הכבוד מהממת!! 💕 בקרוב אצלי?

מדהימה ממש!

אין עלייך....

מתגעגעת ומחכה לחזור. אין עלייך ❤

+ הצג תגובות נוספות

שאלה חשובה!! אני בסטודיו עם הנעליים שמתגעגעות אלי כי אני לא משתמשת בהן יותר.
❤️🥴
יש לנו שיעורי אירובי על עמוד שהם השיעורים הכי אנרגטיים וכיפיים בעולם ❤️
מה אתן אומרות על שיעור עם נעלי עקב??
תגיבו לב אם אתן בעד וסמיילי מכוער אם נגד
... ראה עודראה פחות

שאלה חשובה!! אני בסטודיו עם הנעליים שמתגעגעות אלי כי אני לא משתמשת בהן יותר.
❤️🥴
יש לנו שיעורי אירובי על עמוד שהם השיעורים הכי אנרגטיים וכיפיים בעולם ❤️
מה אתן אומרות על שיעור עם נעלי עקב??
תגיבו לב אם אתן בעד וסמיילי מכוער אם נגד

 

הגב בפייסבוק

ברור שכן!!!⁦❤️⁩⁦❤️⁩

I say yes. Do it gf

יפה שלי התעלפתי ממך 😍😍

Yassss

זה כבר יחשב לספורט אתגרי מבחינתי ואני לא מבוטחת לזה 🤦🏻‍♀️😁

מגניבבבב

כן!!!!!💜

נעלי העקב והגבהת התקרה אפשר?😅

נשמע מגניב

כןןןןןן

💚💚💚

+ הצג תגובות נוספות

האם הגיע הזמן שלך להגשים את החלום?❣

לפני כמעט עשור החלטתי שאני מגשימה חלום ונרשמת לסטודיו לריקוד על עמוד❣

התקשרתי לסטודיו בתלאביב ואמרתי " היי, אני מישל.. אני רוצה לברר פרטים על השיעורים שלכם~~~פשוט🤓🤓,... אני ממש אבל ממש לא בכושר אז אני רוצה להבין אם בכלל יש לי למה לבוא!"🤔

מהצד השני ענתה לי בחורה נעימה ואמרה לי "כל אחת יכולה להצליח, אם תרשמי ותתמידי את תתחזקי 💪🏻ותצליחי לעשות תרגילים מטורפים."

קבענו שיעור ניסיון, קטנת אמונה ועם ניצוצות בעיניים הגעתי לשיעור הראשון שלי. 🤩

יצאתי ממנו ברגשות מעורבים!
מצד אחד הרגשתי שלא הצלחתי כלום😬
מצד שני כלכך היה לי כיף שלא היה לי איכפת אם הצלחתי או לא!🤩
מצד שלישי עבדתי ממש קשה וכל הגוף שלי היה תפוס😬
מצד רביעי כלכך ציפיתי לשיעור הבא שלא יכלתי להפסיק לחשוב על זה כל השבוע.🤩

🤯מפה לשם וכעבור שנים... מי ידע שהבחורה שלא הצליחה לנתק את הרגל מהרצפה תפתח סטודיו לריקוד על עמוד ותלמד אמהות, סטודנטיות, נערות
⌛וכל מי שהגיעה זמנה להגשים חלומות⌛

ותודה לאחת וליחידה
Efrat Gal Rudner
על המתנה המושלמת לסטודיו
Well Mishell- סטודיו לריקוד על עמוד ברחובות. אימוני כושר וסדנאות
... ראה עודראה פחות

האם הגיע הזמן שלך להגשים את החלום?❣לפני כמעט עשור החלטתי שאני מגשימה חלום ונרשמת לסטודיו לריקוד על עמוד❣התקשרתי לסטודיו בתלאביב ואמרתי  היי, אני מישל.. אני רוצה לברר פרטים על השיעורים שלכם~~~פשוט🤓🤓,... אני ממש אבל ממש לא בכושר אז אני רוצה להבין אם בכלל יש לי למה לבוא!🤔מהצד השני ענתה לי בחורה נעימה ואמרה לי כל אחת יכולה להצליח, אם תרשמי ותתמידי את תתחזקי 💪🏻ותצליחי לעשות תרגילים מטורפים.קבענו שיעור ניסיון, קטנת אמונה ועם ניצוצות בעיניים הגעתי לשיעור הראשון שלי. 🤩יצאתי ממנו ברגשות מעורבים!
מצד אחד הרגשתי שלא הצלחתי כלום😬
מצד שני כלכך היה לי כיף שלא היה לי איכפת אם הצלחתי או לא!🤩
מצד שלישי עבדתי ממש קשה וכל הגוף שלי היה תפוס😬
מצד רביעי כלכך ציפיתי לשיעור הבא שלא יכלתי להפסיק לחשוב על זה כל השבוע.🤩🤯מפה לשם וכעבור שנים... מי ידע שהבחורה שלא הצליחה לנתק את הרגל מהרצפה תפתח סטודיו לריקוד על עמוד ותלמד אמהות, סטודנטיות, נערות
⌛וכל מי שהגיעה זמנה להגשים חלומות⌛ותודה לאחת וליחידה
Efrat Gal Rudner
על המתנה המושלמת לסטודיו
Well Mishell- סטודיו לריקוד על עמוד ברחובות. אימוני כושר וסדנאות

 

הגב בפייסבוק

אחת ויחידה ❤

מזדהה עם כל מילה! נשמע כאילו אני כתבתי את זה...

אהבה שאת!!!! מקווה לחזור שבוע הבא 🙏

מדהימה😍

ווי ! מגניבבבב

+ הצג תגובות נוספות

טען עוד

  • איש קשר מישל אור
  • כתובת המנוף 1 רחובות, קומה 2

פרסם המלצה חדשה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לא מצאת את מה שחיפשת ? חפש כאן 👇

דילוג לתוכן